Gestärkt in die Geburt
Dein Kurs für ein positives Geburtserlebnis
Der Hauptgrund, warum wir eine Geburt als positiv erleben, liegt nicht im Verlauf der Geburt an sich
Ob die Geburt komplikationsfrei oder herausfordernd verläuft, ob Kaiserschnitt oder Spontangeburt. Entscheidend ist vielmehr deine innere Haltung gegenüber dem, was geschieht. Dieselbe Geburt kann von zwei Menschen völlig unterschiedlich erlebt werden: Für die eine wird sie zu einer belastenden Erfahrung, für die andere zu einem wunderschönen Erlebnis.
Was erwartet dich im Kurs?
Wir beschäftigen uns intensiv mit deinen Gedanken rund um die Geburt und wie du mit unerwarteten Gefühlen unter der Geburt umgehen kannst. Der Kurs wird ergänzt durch wertvolle Techniken aus der Geburtshilfe. Diese helfen dir, während der Geburt in deiner Mitte zu bleiben, die Ruhe zu bewahren und mit Schmerzen besser umzugehen. Zudem fördern gezielte Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen dein Wohlbefinden und deine bewusste Verbindung zu deinem Körper.
Ziel ist es, dich so zu stärken, dass du mit Selbstvertrauen und Freude in die Geburt gehst und hinterher sagen kannst: „Ich hatte eine schöne Geburt!“
Je bewusster und reifer wir mit unseren Erlebnissen umgehen, desto besser können wir auch herausfordernde Situationen wie die Geburt meistern: selbstbestimmt, stark und voller Zuversicht. So wird die Geburt zu einem positiven Erlebnis, an das du dein Leben lang gerne zurückdenkst.
Inhalte:
- Umgang mit Ängsten, Enttäuschungen und anderen Gefühlen
- Was bedeutet Selbstbestimmung eigentlich?
- Wahrnehmung und Wahrung deiner persönlichen Grenzen
- Bewusstsein entwickeln: Wer bist du und was brauchst du?
- Atem- und Entspannungstechniken
- Meditationen und Visualisierungen zur inneren Stärkung
- Körperwahrnehmungsübungen
- Sehr persönlicher Einblick in einen Geburtsbericht
- Gesellschaftliche Vorstellungen und dein eigenes Bild einer Geburt
- Austausch mit anderen Schwangeren
Das gewisse Extra:
Im Kurspreis enthalten
- Workbook mit Übungen, Anregungen und Reflexionen, die über den Kurs hinausgehen
- Persönliches Reflexionsplakat für deine ganz persönliche Selbstreflexion im Kurs
- Snacks, Tee und eine warme, wohlfühlende Atmosphäre
Termine 2026:
Intensiv-Wochenende in Elzach
Datum: Sa 17. + So 18.01.26
Uhrzeit: 13:00-18:30
Ort: Hebammenpraxis Elzach, Hauptstr. 56, 79215 Elzach
Kosten: 199 Euro
Geeignet für: Schwangere mit ET Mitte Februar – Anfang Juni
Intensiv-Wochenende in Offenburg
Datum: Sa 24. + So 25.01.26
Uhrzeit: 13:00-18:30
Ort: Wichtelwelt, Am Marktplatz 19, 77652 Offenburg
Kosten: 199 Euro
Geeignet für: Schwangere mit ET Ende Februar – Ende Mai
6-Wochen Kurs in Elzach
Start: Dienstag 13. Mai 2025
Termine: 6 Termine: 13.5. | 20.5. | 27.5. | 03.06. | 10.6. | 17.06.
Uhrzeit: 17:30-19:30 (+/- 15 min)
Ort: Hebammenpraxis Elzach, Hauptstr. 56, 79215 Elzach
Kosten: derzeit zum Einführungspreis von 155 Euro statt 199 Euro!
Geeignet für: Schwangere mit ET Juli oder später
Intensiv-Wochenende in Hofstetten
Datum: Sa 05. + So 06.07.25
Uhrzeit: 13:00-18:30
Ort: Wunder-Zwergstatt, Mühlenmatten 5, 77716 Hofstetten
Kosten: 199 Euro (bis 31. Mai gibt’s noch 20% Rabatt obendrauf!)
Geeignet für: Schwangere mit ET Juli – Oktober
Crashkurs in Offenburg
*** Perfekt zum Schnuppern oder kurz vor Entbindung ***
Im Crashkurs bekommst du einen Überblick über die TOP 5 um gestärkt in die Geburt zu gehen. Wenn du also kurz vor ET stehst ist das der perfekt Boost für deine selbstbestimmte Geburt! Oder du nutzt den Kurs, um dir einen Einblick in den 6-Wochen/ Intensiv-Kurs zu holen.
Datum: Mi 20.08.25
Uhrzeit: 17:30-19:30
Ort: Wichtelwelt, Am Marktplatz 19, 77652 Offenburg
Kosten: 30 Euro
Geeignet für: Schwangere mit ET Ende August – Dezember
Kein passender Termin? Kein Problem!
Finden sich mind. 4 Frauen, für einen anderen Termin/ Ort, dann kann ein zusätzlicher Kurs stattfinden.
Daher schreibe mir unbedingt, wenn du Interesse hast aber derzeit nichts Passendes dabei ist!
Ansonsten gibt es immer noch die Möglichkeit eines 1:1 Coachings. Für mehr Infos bitte hier entlang
Was Teilnehmerinnen über den Kurs sagen:
"Ganz besonders gefallen hat mir dein sehr persönlicher und sehr gut reflektierter Erfahrungsbericht deiner eigenen Geburt. Vielen Dank für den sehr privaten Einblick. Hat mir viel Mut gemacht!"
"Ich fand den Kurs sehr wertvoll für mich. Er hat mir nochmal andere Wege gezeigt. Es hat mir sehr viel Freude gemacht zu jedem Treffen zu kommen."
"Ich fand das innerliche Verbinden mit unserem Baby besonders schön / ich hatte das Gefühl seither eine besondere innere Bindung entwickelt zu haben und spreche seither oft in Gedanken mit meinem Baby"
"Richtig gut fande ich unter anderem die Selbstwahrnehmungsübungen mit den Grenzen. Das hat mir Vertrauen in mich gegeben und darin ggf. zu äußern, wenn mir eine Situation zu nah ist oder sich unstimmig anfühlt"