Wachse an deiner Geburt
und darüber hinaus
Für Schwangere, die ihre Geburt als etwas Positives erleben wollen,
unabhängig vom Geburtsverlauf
Geburt: eine der krassesten Erfahrungen deines Lebens - Unvorhersehbar und Intensiv.
Geht es dir auch so, dass du großen Respekt, wenn nicht sogar Angst, vor der Geburt hast und bestmöglichst darauf vorbereitet sein möchtest?
Vielleicht hast du bereits einen Geburtsvorbereitungskurs oder Yoga besucht aber trotzdem bleibt dieses Gefühl: Reicht das? Bin ich wirklich bereit?
Du willst nicht einfach nur „irgendwie durch“. Du willst die Geburt erleben. Mit all deiner Kraft. Mit all deinem Mut. Geburt ist nicht nur ein körperlicher Prozess. Sie ist eine Grenzerfahrung. Sie verändert dich. Und wie du sie erlebst, liegt nicht nur an den Umständen, sondern an dir
Nicht die Geburt
bestimmt, wie du sie erlebst – sondern
DU!
Dieselbe Geburt kann von zwei Frauen völlig unterschiedlich erlebt werden:
Für die eine wird sie zu einer belastenden Erfahrung, für die andere zu einem wunderschönen Erlebnis.
Mentale Vorbereitung macht den Unterschied
Viele Angebote bereiten dich auf den Ablauf der Geburt vor aber nicht auf das, was sie in dir auslösen kann.
Was ist mit den Momenten, in denen Angst hochkommt? Oder Enttäuschung, wenn etwas anders läuft als geplant? Wie kannst du umgehen mit Situationen der Grenzüberschreitungen, Scham oder das Gefühl, versagt zu haben?
Oft legen Kurse den Fokus „nur“ auf Wissensvermittlung und Motivation. Doch was, wenn du dich trotz Vorbereitung nicht stark fühlst? Wenn die Geburt nicht so verläuft, wie du es dir gewünscht hast? Wenn du plötzlich in einen Kaiserschnitt gehst und dich völlig unvorbereitet fühlst? Wohin mit all den unerwarteten Gefühlen?
Geburt folgt keinem festen Plan. Jede Geburt ist anders. Und genau deshalb reicht es nicht, nur den Ablauf zu kennen. Es braucht noch eine andere, eine tiefere Vorbereitung. Eine, die dich auf jede Situation vorbereitet.
Die perfekte Ergänzung
zu deinem
Geburtsvorbereitungskurs
Dein Geburtsvorbereitungskurs versorgt dich mit Wissen über die Geburt. Ich bereite dich auf das Erleben deiner Geburt vor.
1:1 Coaching
Ein Einzelcoaching ist genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und gestaltet sich individuell nach deinen Themen vor, über und nach der Geburt.
Kurs: gestärkt in die Geburt
Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich auch mental auf die Geburt vorbereiten wollen und findet als 6-wöchiger Kurs oder Intensiv-Wochenende, in Elzach, Hofstetten oder Offenburg statt.
Drei Schlüssel für eine Geburt, die dich stärkt,
egal, wie sie verläuft:
Deinen Körper bewusst wahrnehmen
Geburt ist keine rationale Sache. Dein Körper weiß, was zu tun ist. Vertrauen entsteht nicht durch Wissen allein sondern durch bewusstes (Körper-)Erleben
Deine Gefühle und Gedanken annehmen
Angst, Zweifel, Schmerz: sie sind nicht dein Feind. Was du fühlst, bestimmt nicht deine Geburtserfahrung. Wie du damit umgehst, schon.
Die wichtigste Zutat: Deine innere Haltung
Du kannst alles über Geburt wissen. Du kannst jede Technik kennen. Aber all das hilft dir nichts, wenn du nicht lernst, in dir selbst sicher zu sein. Innere Sicherheit ist der wahre Gamechanger.
Und das sagen Frauen über ...
... den Kurs:
"Ganz besonders gefallen hat mir dein sehr persönlicher und sehr gut reflektierter Erfahrungsbericht deiner eigenen Geburt. Vielen Dank für den sehr privaten Einblick. Hat mir viel Mut gemacht!"
... den Kurs:
"Ich fand den Kurs sehr wertvoll für mich. Er hat mir nochmal andere Wege gezeigt. Es hat mir sehr viel Freude gemacht zu jedem Treffen zu kommen."
... den Kurs:
"Ich fand das innerliche Verbinden mit unserem Baby besonders schön / ich hatte das Gefühl seither eine besondere innere Bindung entwickelt zu haben und spreche seither oft in Gedanken mit meinem Baby"
... das Coaching:
“Jenny hat mir geholfen, meine Ängste genauer zu benennen und Wege zu finden, mit ihnen umzugehen. Der Austausch hat mir so gutgetan. Ihre Erzählungen von ihrer eigenen Geburt haben mich inspiriert, und mit der Zeit wollte ich es auch erleben: eine spontane Geburt. Ich wurde neugierig und konnte mich langsam auf die Geburt freuen.”
... das Coaching:
"Das Coaching mit dir war der Dominostein, der eine Kettenreaktion bewirkt hat und ich meine Vergangenheit endlich aufarbeiten kann. Danke nochmal dafür"
... das Coaching:
"Beim Coaching mit dir ist mir nochmal klar geworden, welche verborgenen Ängste in mir schlummern und mit welchen Themen ich mich (auch gemeinsam mit meinem Partner) vor der Geburt nochmal auseinandersetzen muss. Damit ist mir ein schönes Geburtserlebnis gelungen. Vielen Dank dafür!"
Das bin ich:
Jennifer Steuer
Ich bin zertifizierte personzentrierte Beraterin und Coach (GwG *). Mit großen Ängsten und Unsicherheiten im Gepäck habe ich selbst den Weg gefunden, voller Vertrauen und innerer Stärke in die Geburt zu gehen. Die intensive Auseinandersetzung hat zu einer sehr schönen und selbstbestimmten Geburt geführt. Mein persönliches Erlebnis, kombiniert mit meinem Wissen aus dem personzentrierten Ansatz möchte ich daher weitergeben. Das bietet dir eine kraftvolle mentale Vorbereitung für deine ganz persönliche Geburtserfahrung.
Jede Geburt ist anders. Mach sie zu DEINER – und nicht zu irgendeiner.
* GWG – Gesellschaft für personzentrierte Psychotherapie und Beratung e.V.